Dinner Noël famille avec le repas
bien-être & diététique

Conseils nutritionnels pour les fêtes de la Diététicienne Nutritionniste – Ysabelle LEVASSEUR

Les fêtes de fin d’année sont l’occasion de se retrouver en famille et / ou de prendre le temps de cuisiner et savourer de bons produits! Mais pour beaucoup c’est à tort une source d’angoisse pour la ligne avec peur de prendre des kilos. Or ces moments permettent de souffler et de redécouvrir des mets de qualité que proposent de nombreux petits producteurs locaux et les préparer maison ou déguster les préparations d’artisans de qualité.

Et quand les repas constitué de vrais aliments peu transformés et qu’ils ont du goût et des saveurs on est moins tenté de se resservir :  mangeons moins mais mieux ! et mangeons local !

Alors oui, ces repas seront certes synonymes d’apports énergétiques plus élevés qu’il ne faudrait mais plutôt que de penser uniquement aux calories, apprécions ces 2 ou 3 repas un peu plus généreux que d’habitude.

 

5 erreurs à ne pas faire avant les fêtes

  1. Faire un régime draconien juste avant les fêtes 
  2. Culpabiliser à l’avance
  3. Abuser des chocolats de fête
  4. Grignoter en attendant le repas tardif
  5. Attendre la nouvelle année pour se mettre au sport